Yıldız Parkı’nda Doğa ve Tarihle Kucaklaşmak

Yüz Germede Yeni Dönem İpek Estetiği

Yağlı Yiyeceklerin Zararları

Sevgilinizle Yapabileceğiniz Aktiviteler

Yağlı Yiyeceklerin Zararları

Sağlık Sunuları 5 Ekim 2017
79 views

Yağlı Yiyeceklerin Zararları


Sağlıklı beslenmeyen insanların çoğunda riskli hastalıklar baş göstermektedir. Başta damar tıkanıklığı olmak üzere, fazla kilo alımları, hareketlerde yavaşlama, nefes almada zorluk gibi şikâyetler belirir. Bütün bunların nedeni ise aşırı derecede yağ içeren gıdaların alınmasıdır. Yağ içeren gıdalar oldukça sağlıksız gıdalar gurubuna girmektedir. Özellikle Türk hekimleri bu konuda ne kadar hassas olduklarını belirterek, bu tür gıdalardan uzak durmaları gerektiğini bildirmektedirler. Yaşamın kısalması ve ömrün çabuk tükenmesinin ana sebeplerinden birisidir yağlı gıdalar. Karaciğer yağlanması ve akciğerde ani gelişen solunum zorlukları yağlı yiyeceklerin sebep olması ile başlar. Özellikle birçok insan kalp krizi geçirirken bütün bunların yağ yığınından meydana geldiklerini tam olarak bilmemelerinden kaynaklanmaktadır. Sağlık yaşamak için ,kuralı önceden belirlemeniz gerekir. Sağlıklı yaşam sağlıklı beslenmek ile gelişir, boy gösterir. Bütün tansiyon ve şeker hastalarının ilk neden olduğu durum yağlı yiyecekleri sosyal yaşantılarında fazlaca tüketmelerinden kaynaklanmaktadır. Yağlı Yiyeceklerin Sağlığa Başlıca Zararları • Kalp ritmini bozarak sağlıksız bir kalbe sahip olmanıza sebep olur.

Bu gibi durumlarda kişi risk faktörünün içinde yer alarak, her an kalp krizi geçirmeye meyilli bir hale gelir. Sağlıklı bir kalbe kavuşmanın ana kuralı sağlıklı ve bilinçli beslenmektir. • Nefes alma da bir takım zorluklar meydana gelir. Kişi solunum yollarında yaşadığı bu sıkıntıyı vücuduna depoladığı gereksiz yağlardan dolayı yaşar. • Karaciğerde yağlanmanın en büyük sebebi çok fazla yağlı yiyecekler ile beslenmektir. Bunlar kızartma türleri, hamur işleri, yağda kızartılan her türlü sebze, yağda yumurta, çerez türleri ve bunun gibi çok fazla yağ barındıran besinler karaciğeri aynı zamanda yorar. • Kanser hastalıklarına önceden zemin hazırlar. Kan dolaşımını yavaşlatır. Beyin hücrelerini öldürür. • Aşırı derecede kilo almanızı yardımcı olarak sizde kalıcı kiloların olmasına da zemin hazırlar. • Cildinizde yağlanmalar meydana gelir. Sivilce ve siyah nokta oluşumunun en büyük belirtisi fazla alınan yağlı yiyeceklerden kaynaklanmasındandır. • Basenlerde genişlemeye yol açar. Vücutta göbek kısmında aşırı derece yağlanma yaparak, çirkin bir görüntüye yakalanmanıza neden olur. Bunun için az yağlı yemek yemeli ve düzenli bir şekilde egzersiz ve sporlar yaparak kendi sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir. • Saçlarda hızlı yağlanma meydana gelir. Çok fazlı yağlı saçlar çabuk dökülür ve kirlenir. Sürekli saç bakımı yapmak zorunda kalırsınız. Saçınızın çabuk yağlanması yedikleriniz ile de alakalı olabilir. • İleri ki yaş guruplarında, yaşlanmada çabuk yorulma, halsizlik, bacaklarda damar tıkanıklığı, safra kesesinde artan sancılar meydana gelir. Katı yağ tüketirken kahvaltılarınız da kalbiniz ile dost olan yağ oranı çok fazla olmayan sağlıklı yağları seçmenizde yarar vardır. • Yağlı yiyeceklerin sürekli alınması, çok kötü hastalıklara zemin hazırlayabilir. Bunlardan birisi kanser hastalığı ve çeşitleridir. Sağlıklı yaşama ve sağlıklı yaşlanmak için çok fazla yağlı yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Bununla birlikte her gün spor yapmayı huy haline getirmeli ve bu konuda kendinize değer verdiğinizi hissettirmelisiniz. Size tavsiyemiz çok kalorili besinler yerine çok zengin lif içerikli gıdalar ile beslenmeyi tercih ediniz. Bu şekilde beslendiğiniz sürece hem vitamin almış olursunuz hem de sağlıklı gıdalardan yararlanmış olursunuz. Sağlıklı yaşam sağlık beslenmekten geçer.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Orucun Faydaları

Orucun Faydaları

15 Eylül 2017
89 views
Sağlık Sunuları

Sağlık Sunuları

29 Mart 2017
111 views
Sağlık Sunuları

Sağlık Sunuları

21 Mart 2017
344 views
Sağlık Sunuları

Sağlık Sunuları

27 Şubat 2017
389 views
Uyku Apnesi

Uyku Apnesi

7 Nisan 2016
346 views
Bahar Yorgunluğunu Giderme Yolları

Bahar Yorgunluğunu Giderme Yolları

4 Nisan 2016
382 views
Estetik Operasyonları

Estetik Operasyonları

11 Mart 2016
385 views
Bakteriler

Bakteriler

4 Mayıs 2015
591 views